ざっくり3行まとめ
- アイスが上あごを急冷 → 動脈が収縮後に拡張して痛み発生！
- この血管痛が三叉神経を通じて“おでこの痛み”として脳に誤認される。
- 舌で上あごを温める or 常温の飲み物を一口 → 10秒以内にスッと解消！
1. 正体は“上あごの血管”だった！
- 冷たい刺激で「上顎動脈」「蝶形口蓋動脈」が急収縮
- すぐに反射的な拡張 → 痛覚受容体が過敏に反応！
- 痛みは「鼻腔上部→三叉神経→視床→大脳皮質」へ伝達
🧊 アイスが触れた“口の天井”こそがキーンの発生源！
2. なぜ“おでこ”が痛いと感じるの？
- 三叉神経は顔全体に分布 → 上あごとおでこの感覚経路が近い
- 脳が混乱し「おでこが痛い」と錯覚（これを“投射痛”という）
💡 つまり、「脳がうっかり勘違い」している状態なんです！
3. 10秒で止める！即効テク3選
| ワザ | やり方 | 原理 |
|---|---|---|
| 舌パッチ | 舌裏を上あごにピタッとつける | 舌の体温で血管を温め → 収縮解除 |
| 常温ドリンク | 一口含んで口内を軽くすすぐ | 粘膜温度を上げつつ、痛み刺激を分散 |
| 上を向く | 顔を上に向けたままアイスを置く | 血流が後方に逃げる→前頭部の血管拡張が和らぐ |
😌 3通り、どれも10秒以内に試せるので今すぐ使えます！
4. なりやすい人・なりにくい人の特徴
- 偏頭痛持ち：脳血管が敏感でブレインフリーズが起きやすい
- 子ども：口の中が小さい→急速冷却されやすい
- ゆっくり食べる人：口腔温度が安定→キーン回避しやすい
👶 子どものほうが「アイスでキーン率」が高いのは理にかなってます！
5. ギネス記録にも“ブレインフリーズ対策”？
- アイスバー6秒完食の世界記録保持者は…
- 「口内でアイスを左右に転がして冷却集中を回避」するテクを使っているとか！
🍦 早食いにも科学的な“冷却コントロール”が活かされていた！？
まとめ｜「頭キーン」は冷却トラップにご用心！
一番の対策は「ゆっくり食べる」。でも、なっちゃった時はこのワザで即解消！参考リンク
上あごの血管が冷えてキューっと縮む → 脳が“おでこ痛い！”と誤認
舌で温める or ドリンクで中和 → 10秒以内に即リセット！
参考文献
Chebini A, Dilli E. Cold Stimulus Headache. Curr Neurol Neurosci Rep 2019; 19:25.
Welch J et al. Anterior cerebral artery dilation during brain-freeze. Experimental Biology 2012.Bon Appétit
Kaczorowski M et al. Ice cream evoked headaches (ICE-H) study. BMJ 2002; 325:1445-6.PubMed
Harvard Health Publishing. What causes ice-cream headache? 2017-08-04.Harvard Health
コメント